Bagaimana Cara Berhenti Berpikiran Negatif?

Bagaimana Cara Berhenti Berpikiran Negatif?

23 Dec 2017   13:00 WIB  

Tips News

Bagaimana Cara Berhenti Berpikiran Negatif?

Mengerti pemikiran orang lain memang sanat sulit. Salah satu
penyebabkan karena kita sendiri sulit untuk mengerti diri
sendiri. Otak kita bekerja secara menakjubkan, begitu
kompleksdan kita beranggapan kita mampu untuk mengontrolnya.
Padahal jauh didalam hati kecil kita mengakui ada beberapa
bagian dari pikiran kita yang tidak dapat kita kendalikan.

Demikina juga dalam kehidupan, kita mengejar banyak
target,ditambah lagi berbagai bentuk keegoisan manusia yang
semakin terbentuk di masyarakat saat ini. Semua ini
menghasilkan berbagai pikiran buruk di kepala kita. Hasilnya
kita menjadi pribadi yang selalu berpikiran buruk terhadap
sesuatu, terus menerus 24×7 hari, walaupun kita tidak
menginginkankan. Jika hal tersebut tidak dapat kita atasi
dengan baik, maka dapat menyebabkan stress berat, kelelahan
dan menimbulkan perasaan terhimpit.

 

Langkah awal yang harus diambil adalah mengenali dan memahami
pikiran Anda sendiri, dan bagaimana pikiran Anda bekerja,
menerima informasi dan memprosesnya. Saat Anda sudah
mengenali jalan pikiran Anda, maka Anda mampu menghadapinya.

Latih pikiran Anda untuk menyaring semua pemikiran yang masuk
dan belajar untuk mengindetifikasinya, semua hasil pemikiran
yang diciptakan oleh orang-orang disekitar Anda. daripada
menghalangi pemikiran dan ide Anda, biarkanlah mnegalir di
kepala Anda, dan jika Anda tidak menginginkannya, Anda bisa
mengeluarkannya. Jangan coba menekannya semakin dalam karena
justru pemikiran itu akan semakin menguasai Anda.

Jika Anda merasa sudah melakukan usaha yang keras tatapi
tidak dapat mengeluarkan pikiran buruk dari kepala Anda maka
Anda harus membiarkannya. Jangan terlalu memberi perhatian
kepada pemikiran negatif tersebut. Fokuskan energi dan
pikiran Anda kepada hal-hal yang lebih membangun. Biasanya
hal ini dapat membantu Anda, tetapi jika tidak berhasil Anda
dapat mengeluarkannya. Berbicaralah atau bahkan berteriaklah.
Berteriak sama dengan muntah sehabis minum alkohol, sesaat
Anda mengeluarkannya maka Anda akan terbebas dari racunnya.

 

Kita semua mempunyai kekuatan untuk membentuk pikiran dan
perspektif kita. Memang benar terkadang ada hal-hal yang
tidak dapat kita kontrol, tetapi bagaimana kita bereaksi
terhadap pemikiran tersebut itulah yang dapat kita kontrol.
Ketekunan, usaha yang keras dan pikiran positif akan
membentuk pikiran kita menjadi lebih baik dan menjalani hidup
dengan gembira.


Sumber: magforwomen

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *