Menurunkan Berat Badan Dengan Vitamin

Menurunkan Berat Badan Dengan Vitamin

23 Dec 2017   16:00 WIB  

Tips News

Menurunkan Berat Badan Dengan Vitamin

Program penurunan berat badan seharusnya tidak berhenti saat
Anda hasilnya terlihat di wajah atau tubuh Anda. Anda tetap
harus mempertahankan pola makanan sehat dan mempertahankan
metabolisme tubuh sehingga Anda dapat mempertahankan berat
badan yang Anda inginkan.

 

Berikut merupakan zat yang Anda perlukan agar
metabolisme tetap berlangsung dengan baik.

Kolin
Kolin dapat mempercepat metabolisme tubuh dan juga merupakan
jenis vitamin yang sangat penting untuk tubuh. Saat tubuh
kekurangan kolit maka lemak-lemak dari makanan yang Anda
makan akan tertimbun di hati. Makanan yang mengandung kolin
antara lain kacang, kuning telur dan gandum

Yodium
Yodium sangat penting untuk proses regulasi tiroid dan juga
dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Makanan yang kaya akan
yodium adalah iakn tuna, telur, kacang polong dan udang.

Inositol
Inositol bekerja sama dengan kolin dapat membantu metabolisme
lemak. Inositol ditemukan pada telur, kacang kedelai dan
berbagai macam kacang-kacangan.

Kromium
Vitamin kromium berfungsi untuk memproses karbohidrat dan
juga dapat menghambat timbulnya rasa lapar sehingga sangat
dibutuhkan dalam proses penurunan berat badan.

Vitamin B2, B3, dan B6
Vitamin ini dapat mempercepat metabolisme sehingga mendukung
proses penurunan berat badan dan juga membantu proses
regulasi tiroid. Makanan yang kaya akan vitamin B adalah
telur dan gandum.

Vitamin C
Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C akan
meningkatkan proses perubahan glukosa menjadi energi dan
sehingga mencegah terjadinya peningkatan berat badan. Cobalah
tambahkan jeruk, strawberries, brokoli ke dalam menu diet
Anda untuk mendapatkan kadar vitamin C yang cukup.

Sumber: healthmeup

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *